頭皮屑是什麼呢?頭皮屑是屬於皮膚正常代謝的產物，每個人幾乎都有，若你的頭皮屑是肉眼可以看的清楚的話，代表是不正常的皮膚代謝，可能是因為皮脂分泌過多，將本來不明顯的頭皮死細胞黏附在一起就會呈現很多白色小點狀使頭皮又乾又癢。
產生頭皮屑的5大關鍵原因
①季節轉換
到了季節轉換時常下雨的季節，氣溫忽高忽低，頭皮也會變得特別敏感，因此就會容易產生頭皮屑，但頭皮屑也不完全是因為季節變換的關係，日常的環境都會造成影響。
②過多油脂
不少人非常在意自己臉上油光滿面，因為過多的油脂在臉上而造成煩惱，但其實我們頭皮上分布的皮脂腺比面部多更多，分泌量更大。皮脂腺是頭皮屑一個良好的溫室，頭髮若是不乾淨或是油脂過多讓頭皮產生許多細菌的話就很容易成為他們生長的溫床。
③睡眠不足、疲勞、壓力
現在不少人在生活上都會有很多壓力，為了工作、為了感情，常常精神上都會處在緊張狀態或是用腦過度，就會經常熬夜、容易情緒不穩定，這些都會使人身心處於壓力之中，而壓力也是頭皮屑產生的重要原因。
④常吃辛辣刺激性食物與飲酒
現在因為環境影響很多人的飲食口味上都會過於重鹹，經常吃辛辣、油炸類的食物，好吃是好吃但這類的食物也剛好是細菌喜歡的，會讓這些細菌越長越旺盛，頭皮屑也會自然增加。
⑤內分泌失調
頭皮屑的產生也有可能受體內賀爾蒙分泌變化的影響而增加，最常見的狀況就是女性經期前後都會造成內分泌失調，內分泌系統的失衡導致皮脂分泌太過於旺盛，就會受頭皮屑困擾。
減少頭皮屑的4大方法
①養成作息正常的習慣
②選擇適合自己的洗髮精
③洗頭方式要正確
④定期去髮廊頭皮護理
延伸閱讀:遠離頭皮屑的四大重點📝
頭皮屑真的是多數人日常的困擾，總結了這些會讓頭皮屑找上門的重點希望有這些困擾的大家能慢慢改善，還頭皮清爽，若頭皮屑真的太過誇張建議可以尋求皮膚科醫生，這樣才可以找到根源治療！
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