不少人會有頭皮長痘痘的困擾，尤其夏天頭皮容易出油、出汗的狀況更是嚴重，悶熱潮濕的環境很容易使細菌著床，如果長時間戴安全帽或是髮妝品、髮膠等產品殘留在頭皮上沒清洗乾淨，就容易長痘痘，以下4招日常習慣讓你改善頭皮長痘痘的情況。
①不要過度清潔頭皮
有很多朋友真的非常喜歡乾淨，每天都一定要洗頭，可能有人一天需要洗到兩次頭，但這對頭皮來說並不是保護而是過度清潔。頭皮上已經長痘痘的朋友們，頭皮已經很脆弱了，如果每天在過度清潔，可能無法讓頭皮產生油脂，所以一定要注意清洗的頻率。
②清潔頭皮用品
平常會接觸到頭皮的用品一定要經常清理，例如安全帽的內襯、枕頭套、擦頭髮的毛巾或是梳子，安全帽內襯每天使用一定會有不少細菌孳生，若不常清洗，又每天接觸頭皮悶在裡面的話，就會導致頭皮長痘痘。
③降低染燙的頻率
相信大多數的朋友都非常注重自己的外表，可能每個月就會回髮廊去做染燙的動作，偶爾的燙、染髮對頭皮的損傷可能不大，但每個月一次的話頭皮可能會無法承受，有時候不見得是我們清潔不佳造成的，有可能也是因為染燙太頻繁而造成頭皮的損傷。大家一定要控制好自己染燙的頻率，保護好自己的頭皮，不要讓它們承受過度的傷害。
④保持規律正常的作息
現在不少人都會經常熬夜、容易情緒不穩定，或是經常吃辛辣、油膩的食物，這些狀況都會造成內分泌失調。內分泌系統的失衡導致皮脂分泌太過於旺盛，頭皮的新陳代謝能力也會下降，毛孔就變得容易阻塞，形成輕微頭皮毛囊炎。
頭皮如果反覆長痘痘的話，就需要趕快去找皮膚科醫生治療。頭皮長痘痘就像是長在臉上的青春痘，從發紅、搔癢、長膿胞到破裂大概5-7天，如果同個部位反覆發作，或是有強烈的疼痛感，可能會造成永久性禿髮，絕對不要亂擦痘痘藥，建議還是找專業醫師治療喔！
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