不知道大家有沒有被頭皮屑困擾的問題呢？頭皮屑其實是由頭皮表皮的細胞新陳代謝自然產生，頭皮健康時脫落的細胞是不太容易發現的。但當頭皮出現問題時，表皮層沒有成熟就脫落的話，就會出現大量的頭皮屑。為什麼會有過多的頭皮屑呢？其實原因有很多，例如經常吃辣或水喝的很少，會讓人體處於乾燥的狀態，就容易出現過量的頭皮屑。每次買洗髮精都會選擇去屑系列，但怎麼洗都還是沒用，其實還是跟平常生活習慣有關係，這邊整理了四大點給大家參考如何遠離頭皮屑吧！
①養成作息正常的習慣
養成早睡早起、盡量不要熬夜與適量運動的好習慣非常的重要，還要保持愉悅的心情，就能減少壓力、增強免疫力，身體發炎的話也盡量少吃辛辣的食物，避免發炎更嚴重，這樣對皮膚或是毛髮都比較好。
②選擇適合自己的洗髮精
相信有頭皮屑困擾的大家通常都會選擇去屑洗髮精使用，但建議與溫和的洗髮精互相交替使用，因為去屑洗髮精通常洗淨力較強，天天使用有可能造成頭皮負擔過重，頭皮屑沒改善還有可能越來越嚴重。
③洗頭方式要正確
洗頭時盡量使用溫水清洗，不要使用太過熱的水，這樣會造成頭皮更乾燥，頭皮屑可能會越掉越多，除此之外，洗頭頻率也非常重要，最好不要超過三天洗頭，可能會積上許多灰塵與油脂，還有會觸碰到頭皮的工具也要經常保持乾淨。
④定期去髮廊頭皮護理
不管是屬於那類的頭皮，建議一個月至少上髮廊定期做頭皮護理，頭皮的代謝週期為28天，當我們頭皮代謝機能下降，老廢角質自然代謝的能力也會變差，這時候過多的老廢角質就更容易造成頭皮毛孔阻塞，就會有頭皮屑的問題，所以定期去髮廊頭皮護理能改善毛孔阻塞與髮質問題喔。
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上述這四點希望可以幫助到有頭皮屑困擾的大家，若頭皮屑真的太過誇張建議可以尋求皮膚科醫生，這樣才可以找到根源治療！
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