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可能很多人有這樣的疑問，為什麼隨著年紀增長頭髮會越掉越多呢？因為年紀的增長吸收可能會越來越慢，頭髮的養分不足就會導致頭髮乾枯且容易斷，就會有掉髮的現象出現，有什麼方法可以防止掉髮呢？一起來看看吧！

①早晚梳理頭髮

每天早晚習慣用梳子把頭髮梳理一下，刺激一下頭皮和改善頭髮間的通風。因為頭皮是容易出汗出油的地方，勤於梳髮有可以防止禿頭和頭皮屑的發生，使頭髮保持光澤的狀態。

②更換髮際線的方向

梳髮的方向如果保持不變，頭髮縫會被經常陽光照射到，會變薄和乾燥，這時你可以更換梳頭髮的方向，改變分線位置。如果分開的地方開始變薄，可以擦頭皮保養品加以按摩，讓已經乾燥的頭皮得到滋潤。

③注重頭部按摩

頭髮稀薄的人可以定期去髮廊做頭部按摩，可以促進血液循環，提高新陳代謝，促進頭髮生長。按摩方法以手指搓揉或拉緊頭髮就行了，按摩前在頭皮上擦上髮油，更能提高效果。

④注重清潔髮根部份

頭部的血液循環不良時，就容易出現掉髮的現象，想改善掉髮的問題的話，可以著重在髮根部分的清潔，洗髮精須使用弱酸性洗乾淨，潤絲完後，再沖一點水，使髮根收縮，平常則需塗抹乳或養髮油在頭皮上再加強按摩。

⑤治療頭髮稀疏的方法

具有酸性體質或體內缺少某些營養和鈣的人，頭髮總是軟弱無力而稀疏，這類人可以多吃一些生蔬菜、乳酪、嫩海帶芽、海帶、牛奶等。同時每天按摩頭皮、加以刺激頭皮，促進血液的循環就可以獲得就可以獲得改善。

⑥防止掉髮的食物

攝取過多的糖分及鹽分或動物性脂肪，會導致血液循環的不良。多喝水、多吃蔬菜，含有豐富鐵質的食品、瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、芹菜、包心菜、水果等較好的選擇。掉髮或禿頭的人，頭皮都已經硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。

以上的小訣竅都是日常生活中就能辦到的！一定要持之以恆才可以讓頭髮健康呀！

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